Du. Mitten in allem.

Heute bin ich zufällig meinem ehemaligen Klassenlehrer begegnet. Wir gingen ein paar Schritte gemeinsam und er erzählte mir, dass er sich noch sehr gut an mich erinnern könne. An die Handballstunden, daran, wie ich immer zugepackt habe und dass ich es offenbar mochte, wenn auch er als Sportlehrer vollen Körpereinsatz zeigte.

Lustigerweise erzählt er mir diese Geschichte bei jedem unserer Treffen. Seit über 30 Jahren ist sie ihm in Erinnerung geblieben.

Dann fragte er mich: «Zerrin, wie geht es dir eigentlich?»

Er musste weiter, sein Zug wartete. Meine Antwort kam schnell: «Ja, gut.»

Doch während ich das sagte, spürte ich, dass etwas nicht stimmte. Innerhalb weniger Sekunden stieg ein enges, beklemmendes Gefühl von meinem Bauch hoch bis in die Kehle. Mir war zum Weinen.

Und trotzdem zeigte ich mich als Good Girl. Als diejenige, die anpackt, die stark ist und alles im Griff hat. Die Antwort «Ja, gut» passte zu diesem Bild. Nur nicht zu dem, was ich gerade empfand.

Wir verabschiedeten uns. Er ging zu seinem Zug und ich blieb zurück. Mitten in der Stadt, bei der Unterführung, hielt ich einen Moment inne. Ich wurde still und erlaubte mir, dieses Gefühl wahrzunehmen. Ich musste es weder erklären noch wegschieben. Ich blieb einfach einen Augenblick damit.

Für mich war das nicht selbstverständlich.

Vor einigen Jahren hätte ich das vermutlich nicht gekonnt. Ich hätte mich zusammengerissen, das Gefühl unterdrückt und wäre weitergegangen. Hätte funktioniert. Auch dann, wenn es gegen mich ging. Erkennst du dich darin?

Heute konnte ich stehen bleiben. Nicht, weil ich plötzlich eine Antwort auf das hatte, was in mir vorging. Sondern weil ich mir den Moment zugestanden habe, überhaupt hinzuspüren.

Diese Begegnung hat mich daran erinnert, wie schnell wir im Alltag über uns selbst hinweggehen. Wir wissen, was zu tun ist, übernehmen Verantwortung, kümmern uns und packen an. Das kann eine grosse Stärke sein. Auch ich mag es, Dinge in die Hand zu nehmen und mich einzubringen.

Vielleicht fragst du dich jetzt: Weshalb das alles? Das macht doch keinen Sinn. Ich muss doch funktionieren.

Ja, wir alle sind Teil einer Gesellschaft, in der vieles funktionieren muss. Wir haben Verpflichtungen, tragen Verantwortung, sind eingebunden in Familie, Beruf und Beziehungen. Und nicht alles lässt sich einfach verändern oder auf später verschieben.

Umso wichtiger finde ich es, dass wir uns selbst darin nicht vergessen. Dass wir nicht nur wahrnehmen, was von uns erwartet wird und was gerade alles erledigt werden muss, sondern auch, wie es uns dabei geht.

Denn es macht einen Unterschied, ob ich funktioniere und dabei mit mir in Verbindung bleibe oder ob ich mich selbst immer wieder übergehe. Ob ich meine Empfindungen wahrnehme oder sie zur Seite schiebe, weil gerade kein Platz dafür ist.

Es geht nicht darum, weniger Verantwortung zu übernehmen, alles stehen und liegen zu lassen oder aus dem Alltag auszusteigen. Es geht darum, mich selbst in meinem Leben nicht aus den Augen zu verlieren.

Genau hier setzt für mich Selbstverbindung an.

Sie beginnt nicht erst in einer Auszeit, auf der Massageliege oder wenn endlich alle Aufgaben erledigt sind. Sie kann mitten im Alltag entstehen. In einem Gespräch, auf dem Heimweg oder eben an einer Unterführung in der Stadt.

Es geht darum, wahrzunehmen, was gerade in mir los ist. Was mein Körper mir zeigt. Was ich empfinde, was mich bewegt und was vielleicht gerade keinen Platz bekommt.

Manchmal braucht es dafür gar keine grosse Veränderung. Vielleicht zunächst nur die Bereitschaft, einen Moment länger bei sich zu bleiben, statt wie gewohnt weiterzumachen.

Ich weiss nicht, was ich meinem ehemaligen Lehrer erzählt hätte, wenn wir mehr Zeit gehabt hätten. Aber ich weiss, dass ich mir danach selbst zugehört habe. Und das war für mich in diesem Moment wichtig.

Du. Mitten in allem.

Nicht erst, wenn alles andere erledigt ist. Sondern auch dann, wenn das Leben gerade einfach weitergeht.

🤍-Zerrin